Post tecnici

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CARICO DELL'ALLENAMENTO

Il carico d'allenamento è la misura del lavoro che l'atleta deve effettuare per indurre gli adattamenti necessari all'incremento della prestazione. La capacità di prestazione è sviluppata principalmente da...

05/07/2022

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ALLENAMENTO A DIGIUNO

Una metodica di allenamento molto diffusa è quella di correre a digiuno la mattina appena svegli, e gli obbiettivi principali di questa metodica di allenamento possono essere due...

27/06/2022

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DISIDRATAZIONE E PERFORMANCE

La disidratazione, associata a riduzioni del volume plasmatico, interstiziale e intracellulare, generalmente si verifica quando le persone praticano esercizio per periodi prolungati, senza...

15/06/2022

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